Узнайте возможно ли похудеть за месяц на 3, 10, 15, 25 или 30 кг. Здесь вы найдете комментарии специалистов, можно ли похудеть за неделю на 2, 5 или 7 кг, можно ли похудеть за день на 1 кг.
Ответ:
Большинство женщин интересует этот вопрос, а ответ находят лишь единицы. Прежде чем изнурять себя всевозможными диетами и мучиться вопросом, «можно ли похудеть за неделю» на 2 кг, 5 или 7, нужно обратить внимание на генетическую предрасположенность к полноте. Если такой предрасположенности нет, а вес стремительно прибавляется, нужно обратить внимание на свой рацион питания и возможный гормональный сбой. Лишние 7 кг можно сбросить за неделю, путем строжайшей диеты. Когда желание исполнилось и 5 кг за неделю исчезли, многие расслабляются и позволяют себе кушать все, что хотят. В этом и заключается опасность. Голодая, организм теряет необходимые вещества для нормального функционирования и человек чувствует упадок сил. Думая, что килограммы больше не вернутся, человек начинает кушать все то, что раньше. Тут организм и цепляется за каждую калорию, требуя больше пищи. В такой ситуации человек еще больше и быстрее набирает вес. Сбросить лишние килограммы и не вернуть их больше можно только при правильной диете. Не нужно изводить себя голодом, достаточно исключить из рациона мучное, сладкое, жирное и пиво, в котором много калорий. Помимо диеты, спортивные упражнения способствуют сжиганию жира, а при умеренном сексе теряются 120 килокалорий. При таком правильном подходе вы узнаете, возможно ли похудеть за месяц на 10 кг, 15, 25, 3 или 30 . А за этот срок можно сбросить до 10 кг и больше, в зависимости от организма.
Можно ли похудеть за день на 1 кг?
Можно, если внедрить в свою жизнь разгрузочные дни. В эти дни можно не только сбрасывать по одному килограмму, но и очистить свой организм от холестерина и шлаков. Начинать разгрузочный день нужно с вечера предыдущего дня, скушав легкий салат. На следующий день придерживаться строгим голоданием, выпивая только воду. Ограничение на употребление воды нет. Есть второй способ разгрузочного дня — огурцовое голодание. В пищу употребляются только свежие огурцы и ничего более. Эти овощи не солить, другие продукты исключить. Нужно разделить два килограмма огурцов на шесть приемов пищи, воды можно пить сколько угодно. Таким разгрузочным методом можно сбросить 2 кг в день. Самый лучший способ похудения считается баня. При жаркой температуре выделяется пот, а вместе с ним выходят шлаки и токсины, а так же сжигается жир. Кроме бани отличным помощником станут мочегонные препараты или травы. А принимая слабительные средства, можно сбросить больше, чем один килограмм. ВАЖНО! Не переусердствовать, иначе можно нанести вред почкам и кишечнику. Таким образом, на вопрос, можно ли похудеть за день на 1 кг ответ будет утвердительным, если не нарушать правил разгрузочного дня.
