Узнайте вредна ли белковая, гречневая или кефирная диета. Здесь вы найдете мнения диетологов, можно ли при диете рис, соль или пельмени, вредна ли диета Зенслим, можно ли похудеть на шоколадной диете.
Ответ:
Что можно употреблять во время диеты, а от чего лучше отказаться? Вредна ли диета, в которую включены быстрые углеводы, вроде риса? Это зависит от цели диеты. Если требуется всего лишь поддерживать определенный вес, то иногда можно употреблять вредные продукты. Если цель – оздоровление или похудение, то от них стоит отказаться. Почему? Можно ли при диете любимые блюда?
Гречка – полезный продукт, который содержит массу нужных ингредиентов для организма человека.
Рис – это быстрый углевод. Несмотря на то, что он сложной структуры, он распадается с образованием большого количества сахаров. Рис – очень калорийный продукт. Если сильно хочется, то вместо обычного белого риса лучше употреблять бурый. Он содержит полезные пищевые волокна и микроэлементы.
Соль – враг здоровья номер один. Соль задерживает воду в организме. Во время диеты это сказывается замедленной потерей веса и образованием отеков. Нужно учитывать, что во время диеты рекомендуется пить много воды. Соль задержит всю эту воду.
Пельмени – спорный продукт. Однозначно не стоит включать в свой рацион обычные пельмени из фарша и тесто. Другое дело, если они приготовлены из нежирной телятины и тесто тоже обезжиренное. Но нужно понимать, что в пельменях много калорий, поэтому употреблять их стоит в небольших количествах и как можно реже.
Полезна ли диета Ларисы Долиной — мнения и комментарии
Диета известной певицы основана на кефире. Кефир – продукт, который вызывает много споров, у него есть противопоказания и он подойдет далеко не каждому. Полезна ли диета Ларисы Долиной? Отвечают диетологи.
Вообще, далеко не факт, что автор этой диеты – именно Долина. Сама певица не раз говорила, что всего лишь следовала рекомендациям своих докторов, и этот метод похудания принадлежит одному из них. Лариса всего лишь прибавила к особому меню усиленные физические нагрузки. А журналисты решили не вдаваться в тонкости и назвали диету ее именем.
В чем суть диеты? Главный упор делается на употребление большого количества кефира. Этот напиток уже давно популярен у худеющих. Физиологическое действие кефира определяется его составом. Напиток содержит бифидо- и лактобактерии, закисляющие внутреннюю среду организма, улучшающие пищеварение и ускоряющие вывод токсинов. Так что в целом такой подход к питанию принесет пользу.
Важно знать, что некоторым людям эта диета строго противопоказана. Нельзя пить кефир при язвах, гастрите, повышенной кислотности, проблемах с желчными протоками. Также этот напиток не рекомендуется употреблять без предварительной консультации с врачом.
Можно ли похудеть на шоколадной диете?
Многих худеющих интересует вопрос, можно ли похудеть на шоколадной диете? Давайте разберемся.
Эту диету еще называют диетой Алсу, певица первая начала использовать столь экстремальных метод. Это очень жесткий способ сбросить весь: монодиета подразумевает употребление только двух продуктов – кофе и шоколада. За день можно съесть не более 100 г черного шоколада, запивая его кофе без молока и сахара. При этом пить нельзя ничего другого, даже воду. Употреблять кофе нужно тоже в ограниченном количестве. Диета рассчитана на 5 дней, за это время предполагается сбросить до 6 килограмм веса. Затем делается небольшой перерыв – от 4 дней до недели. При необходимости диета повторяется. Шоколад призван отбить аппетит, а кофе – тонизирует и очищает организм. По сути это то же голодание, только в организм поступает немного углеводов. Похудеть на такой диете можно очень быстро, пожертвовав своим здоровьем. К тому же у нее очень много противопоказаний. На шоколадную диету нельзя садиться людям с гипертонией, диабетом, заболеваниями печени, почек, желудка и поджелудочной железы. Прежде чем садиться на такую диету настоятельно рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом. Белковая диета полезна для организма человека.
