Узнайте, какое печенье можно есть кормящим мамам. Здесь вы сможете почитать советы диетолога, и узнать как правильно употреблять продукт.
Ответ:
Кормящие мамы должна соблюдать строгую диету – не употреблять сладкой, пересоленной, жирной пищи, продуктов с консервантами и ароматизаторами. Но в то же время рацион должен быть разнообразным и достаточно калорийным.
Печенье является прекрасным источником углеводов и питательных веществ. Какое печенье можно есть кормящим, чтобы не навредить ребенку?
Лучше выбрать печенье с минимальным содержанием растительных жиров, сахара и кондитерских добавок. Самое безопасное печенье для матери и ребенка – «Мария», «Юбилейное». Можно попробовать и детское печенье, которое продается в любом супермаркете, например, «Малышок».
Часто печенье пекут с добавками, это могут быть кунжут, мак, миндаль, различные виды орехов. Какое печенье можно есть кормящей маме с добавками? Лучше отдать предпочтение маку и его натуральным производным. Употребления печенья с орехами, кунжутом, глазурью, ванилью отложите до того времени, пока ребенку не исполнится 5-6 месяцев.
Печенье, которое нельзя есть кормящим женщинам:
- из песочного теста;
- сдобное;
- выпечка с наполнителями – крем, повидло, сгущенка;
- чрезмерно сладкое и жирное печенье.
Диетологи разрешают употреблять выпечку, которая была изготовлена из ржаной, овсяной муки. В таких пекарских изделиях содержится не только достаточное количество углеводов, но и полезная для организма клетчатка и микроэлементы.
Общий вывод: ешьте «правильное» печенье, которое не навредит вашему ребенку!
