Узнайте, когда можно есть сладкое, можно ли давать его детям и вредно ли есть сладкое. Здесь вы сможете почитать советы диетолога, и узнать как правильно употреблять продукт.
Ответ:
Сладости – печенья, конфеты, зефир, пастила, так нравятся взрослым и детям. Сладости необходимы людям для поддержания нормальной физической и умственной активности, такие продукты люди едят во время борьбы с депрессией.
Женщины, которые заботятся о своей фигуре, наверняка зададут себе вопрос о том, когда можно есть сладкое, чтобы не поправится. Ученые университета в Тель-Авиве выяснили, что употреблять мучные сладкие продукты необходимо в первой половине дня, желательно с утра. Калории, полученные до 12 часов, истратятся за текущий день.
Людям, которые сидят на диете, нельзя есть сладкие продукты во второй половине дня, лишние калории гарантированно превратятся в жировую ткань. При похудении не ешьте сладкое в больших количествах.
Перед сдачей крови на сахар в течение суток нельзя есть ничего сладкого, иначе результаты анализов окажутся недостоверными. О других особенностях сдачи крови на сахар, должен проконсультировать врач в обязательном порядке.
Общий вывод: для того чтобы фигура у женщины была безупречной, разрешено употреблять сладкое в умеренных количествах в первой половине дня. Если соблюдать описанные рекомендации, прибавление веса не будет!
Можно ли давать сладкое детям
Когда малышу исполняется 2-3 года, родители сталкиваются с вопросом: «Можно ли давать детям сладкое?» Ведь одни сладости могут быть полезны для организма малыша, а другие лучше исключить из рациона ребенка.
Педиатры рекомендуют давать детям сладкое в умеренных количествах. Как известно, в состав сладостей входит глюкоза, которая стимулирует умственную деятельность, является источников энергии и хорошего настроения.
Какие сладости лучше выбирать? Отдавайте предпочтение продуктам, которые изготовлены из натуральных компонентов. Это может быть пастила, сухофрукты, мед. Последний очень полезен для организма ребенка, он повышает уровень иммунитета, обладает антисептическими свойствами, активирует внутренние силы организма.
Некоторые сладкие продукты желательно совсем исключить из рациона ребенка. К ним относятся:
- торты, пирожные содержат тяжелые жиры и углеводы, которые плохо усваиваются организмом;
- леденцы и конфеты. В таких продуктах содержится много консервантов и красителей, которые негативно влияют на пищеварительный тракт ребенка.
Общий вывод: давайте ребенку сладости, которые изготовлены из натуральных продуктов! Они обязательно принесут малышу заряд положительной энергии.
Полезно ли есть сладкое
Вопрос о том, полезно ли сладкое, часто задают себе представительницы прекрасного пола. Сухофрукты, например, являются полезной разновидностью сладости. В таких продуктах содержится достаточное количество натрия, калия и клетчатки.
Засахаренная папайя положительно влияет на иммунную систему, улучшает сексуальную активность. Чернослив рекомендуют употреблять для нормализации работы кишечника. Инжир помогает справиться с проблемами щитовидной железы.
Необходимо сказать о пользе мороженого, мармелада и шоколада. Мороженое содержит в своем составе минеральные соли и витамины, такой продукт повышает настроение. Мармелад снижает уровень холестерина, а черный шоколад положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
А вот сахар в чистом виде вреден. Продукт приводит к развитию диабета, разрушает зубную эмаль, негативно влияет на костную систему, отрицательно действует на сердце, истощает энергетический запас организма. Также сахар усиливает запоры и увеличивает кислотность крови.
Общий вывод: такие виды сладостей, как сухофрукты, черный шоколад являются полезными для здоровья человека, но в тоже время продукты необходимо употреблять в умеренных количествах.
