Узнайте можно ли есть семя льна и как в сухом виде для похудения. Здесь вы найдете комментарии и мнения других пользователей, можно ли есть семя льна каждый день или при лактации.
Ответ:
Вообще семена льна обладают очень широким лечебным действием. Применяются во всех сферах жизни. Многие худеющие люди задаются вопросом: можно ли есть семя льна? куда их можно добавлять или есть в чистом виде?
Самый распространенный вариант употребления – это помолотые семена. Этот способ даёт возможность использовать их в виде пищевой добавки ко всем блюдам, в том числе для каш и кисломолочных продуктов. Добавляйте их при выпечке или при приготовлении запеканок.
Отличный и быстрый завтрак – это кефир с порошком льна. У вас прекрасно очиститься кишечник от каловых камней, паразитов, слизи. При этом микрофлора кишечника не нарушится, даже улучшится.
Если кому-то сложно найти устройство на котором можно помолоть семена, ешьте их в целом виде, также добавляйте в каши, выпечку, к макаронам. Употребляя семена льна в чистом виде, помните об употреблении затем большого количества воды. Тем самым вы введете в кишечник большое количество клетчатки, которая ускорит процессы пищеварения. Нужно есть не более 2 ст.л в сутки, а то может быть слабительный эффект.
Семена можно есть и в разваренном виде. Залейте их кипятком, добавьте мёд и лимон. Дайте настояться 10 минут, настой слейте, а лён съешьте.
Отличный вариант для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта – ягодный кисель с семенами. Употребляйте его вместо перекусов.
Состав белка семени льна близок по составу к сои, поэтому чувство голода будет отсутствовать долгое время.
