На нашем сайте можно ознакомиться с информацией о том, можно ли кормящей маме морскую, пекинскую капусту, а также задать вопросы другим пользователям в комментариях.
Ответ:
Капуста – овощ, чрезвычайно богатый витаминами, но при этом обладающий свойством вызывать вздутие живота. Поэтому многих женщин волнует вопрос: можно ли кормящей маме включать в свой рацион капусту? Не стоит волноваться за здоровье ребёнка при включении в свой рацион этого вкусного и полезного овоща, ведь малыш ест не саму капусту, а пьёт грудное молоко. Даже если у мамы и возникнут проблемы с пищеварением, это вряд ли коснётся животика крохи. Белокочанную капусту лучше всего употреблять в тушёном или вареном виде. Это же относится и к цветной капусте. Морскую капусту следует есть с большой осторожностью: это не овощ, а водоросль, чрезвычайно богатая йодом, который может негативно сказаться на работе щитовидной железы матери и ребёнка. Во время кормления грудью следует воздержаться от употребления в пищу квашеной капусты. Несмотря на то, что это очень вкусное блюдо, в нём содержится большое количество соли, кислоты, а в некоторых случаях специй и уксуса. Все эти ингредиенты плохо влияют на пищеварительную систему малыша, вызывая брожения, рези и колики. Чтобы исключить эти неприятные проявления, при этом обеспечив поступление важных витаминов, кормящей маме можно включить в своё меню пекинскую капусту в отварном или тушёном виде. Даже после термической обработки пекинская капуста сохраняет в себе редкий витамин РР (полезный при нервном напряжении, перевозбуждении), витамины А, В и С и минеральные соли. Однако от салатов со свежей пекинской капустой лучше воздержаться. Это касается и другого полезного овоща – свеклы. Несмотря на то, что она является источником различных витаминов и полезных веществ, употребление в сыром виде может раздражать стенки кишечника и провоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта.
