Зачем нужна Омега-3 и какая суточная норма
Для поддержания полноценного функционирования организм человека ежедневно нуждается в Омега-3. Клетки человека не способны самостоятельно синтезировать эти молекулы. Они относятся к классу незаменимых ПНЖК – поступают в организм с пищей. Главный источник – морская рыба (скумбрия, треска, сельдь, лосось, семга), морепродукты. Покрыть потребности можно съедая около 300 граммов морепродуктов несколько раз в неделю. Рацион большинства людей не содержит такого разнообразия. Это требует применение пищевых добавок Омега-3 или рыбьего жира.
80% населения США и Европы имеют дефицит Omega-3. Факторы риска такого состояния – несбалансированный рацион, однообразное питание. Оптимальная суточная норма для взрослых людей – 1-2 грамма в сутки.
Дефицит сказывается на состоянии всех органов и процессах жизнедеятельности:
- Снижается трудоспособность. Появляется вялость, усталость, апатия. Страдают память, внимание, скорость реакций. Нервная система менее устойчива к стрессам. Это ведет к появлению депрессий.
- Ухудшается состояние кожи. Беспокоит сухость и шелушение. Ногти становятся ломкими. Волосы тускнеют, секутся и выпадают.
- Появляется слабость и боли в мышцах.
- Падает острота зрения. Развиваются патологии сетчатки.
- Ослабевают резервы иммунитета. Создается фон для онкологических заболеваний.
- Возрастает риск атеросклероза. В сосудах образовываются атерогенные бляшки, которые нарушают кровоток. Негативные последствия гипертензия, инфаркт миокарда, инсульты.
- Нарушаются метаболические процессы. Замедляется обмен веществ. Угнетается синтез гормонов. Это ведет к набору лишней массы тела и ожирению.
- Разрушается хрящевые поверхности суставов. Прогрессирует остеоартроз и артриты.
Недостатки рыбьего жира и почему лучше выбирать Оmega 3 от Now Foods
Средством профилактики считают применение рыбьего жира. Однако его нельзя считать чистым источником Omega-3. Помимо жирных кислот в состав входят примеси других молекул. В мышцах и печени рыб, которые служат сырьем, могут содержаться токсические вещества. Низкая степень очистки приводит к попаданию ядов в организм. Применение таких препаратов может нести угрозу для здоровья.
Оmega 3 от Now Foods – эффективная биологическая добавка, которая содержит ПНЖК в чистом виде. На современном рынке это лучший вариант по соотношению цены и качества. Для производства используется экологическое сырье из Перу и Чили. Препарат прошел тестирование и проверку на отсутствие вредных примесей. Капсулы не имеют неприятного запаха и вкуса. После приема не отмечается побочных явлений со стороны пищеварительной системы. А для заказа достаточно перейти по этому адресу — https://protein-max.com.ua/now-foods-omega-3
На мировом рынке американский бренд Нау Фудс представляет широкую линейку БАДов с 1968 года. Вся продукция изготавливается в США. Производство автоматизировано и соответствует мировым стандартам. В составе отсутствуют пестициды, токсины, ГМО, консерванты и синтетические компоненты.
