Узнайте, полезна ли сыворотка и можно ли ее пить. Здесь вы сможете почитать советы диетолога, и узнать как правильно употреблять продукт.
Ответ:
Сыворотка получается в процессе производства творога или сыра. В таком продукте содержатся белки, молочный сахар, калий, фосфор, магний и другие вещества. Если в продукте находятся все перечисленные вещества, полезна ли сыворотка?
При употреблении молочной или творожной сыворотки налаживается работа желудка, прекращаются гнилостные процессы в кишечнике. Продукт способен снизить газообразование, улучшить качество сна. Молочная сыворотка быстро выводит шлаки и токсины из организма.
Если выпивать по стакану сыворотки в день, то значительно улучшатся кожные покровы, уменьшится количество угревой сыпи. Врачи назначают продукт при дисбактериозе, псориазе и демодикозе.
Если смешать сыворотку с соком, то получится полезный коктейль. Такой напиток зарядит организм энергией. Сыворотка с соком хороша для разгрузочных дней.
Польза сыворотки для желудка:
- способствует быстрому усвоению питательных веществ;
- быстро нормализует работу желудка.
Сыворотка стимулирует работу печени, выводит из нее токсичные вещества.
Общий вывод: натуральная сыворотка быстро очищает организм, помогает усвоиться ценным питательным веществам и при этом не содержит много калорий.
Можно ли пить сыворотку
Сыворотка является ценным питательным продуктом. Но возникает вопрос о том, можно ли пить сыворотку с любое время дня, или есть какие-либо рекомендации.
Пить молочный напиток лучше в первой половине дня натощак. В таком случае, напиток лучше усвоится организмом и принесет больше пользы. Сыворотка, выпитая на ночь, приведет к усиленному мочеиспусканию.
Сыворотку можно пить кормящей маме со второго месяца. Первой время ограничьтесь дозой 50 мл, посмотрите на реакцию ребенка. В том случае, если не возникло аллергических высыпаний, сыпи, покраснения кожи, можно продолжать употреблять продукт в больших количествах.
Кормящая мама должна употреблять молочные продукты и сыворотку в том числе. Продукт нормализует работу желудочно-кишечного тракта, наладит работу почек и печени, выведет токсины из организма. Сыворотка взбодрит организм мамы, улучшит настроение.
Кормящая мама может приготовить для себя массу вкусных и полезных блюд с использованием сыворотки – борщ, окрошку, соусы, коктейли и выпечку.
Общий вывод: врачи-диетологи рекомендуют пить сыворотку в первой половине дня, тогда продукт лучше усвоится и принесет максимум пользы.
